To 17.4 klo 18:15-20 GETTING READY! RASKAUSJOOGA & SYNNYTYSVALMENNUS

10.3.2019 | Ira Rissanen

192,00  alv

GETTING READY!
RASKAUSJOOGA & SYNNYTYSVALMENNUS – seitsemän kerran kurssi

17.4.-29.5. tunnit klo18.15-20, huom: eka tunti poikkeuksellisesti keskiviikkona, muut tunnit torstaisin. Synnytysvalmennus to 29.5. klo17-20
FemiHealth Oy, Kauppiaankatu 2, Helsinki

Viikottaisilla raskausjoogatunneilla on luvassa liikettä, voimaa ja
rentoutta sopivassa suhteessa. Tunneilla mm. hoidetaan selkää ja
lonkkia, vahvistetaan ja rentoutetaan lantionpohjaa sekä uppoudutaan
rentouttaviin hengitysharjoituksiin. Muutamia harjoituksia teemme
yhdessä parin tai koko ryhmän kanssa. Raskausjooga kehittää
kehotietoisuutta, vahvistaa yhteyttä kohtuvauvaan ja osaltaan valmistaa
myös synnytykseen. Jokaiseen viikkotuntiin sisältyy joogan lisäksi
yhteinen juttutuokio sekä tietoa raskausajan hyvinvoinnista.

Kuuden joogakerran jälkeen kurssin viimeisessä sessiossa paneudumme
synnytyksen maailmaan ja tutkimme kuinka jooga voi muotoutua osaksi
synnytystä tuttujen liikkeiden, asentojen ja hengitysharjoitusten myötä.
Synnytysvalmennus sisältää tiiviin ja konkreettisen tietopaketin
synnyttäjän ergonomiasta, oman aktiivisuuden tuomasta avusta,
lääkkeettömistä kivunlievityskeinoista ja tukihenkilön tehtävistä. Tähän
sessioon ovat tervetulleita myös synnyttäjien kumppanit tai synnytykseen
tulevat tukihenkilöt. Huomaathan, että synnytysvalmennus kurssin
viimeisellä kerralla kestää tavallista joogatuntia pitempään eli 3
tuntia, klo 17-20. Koska käytettävissä oleva tila on rajallinen, voi
jokaisen kurssilaisen mukana tulla vain yksi tukihenkilö.

Kurssin hinta on 192€(sis alv10) ja mukaan mahtuu max 12 osallistujaa/ryhmä.
Luvassa on intensiivinen ja yksilöllistäkin ohjausta sisältävä kurssi,
jolta saat mukaasi hyviä harjoituksia odotusaikaasi sekä runsaasti
tietoa. Aiempaa joogakokemusta et tarvitse ja voit osallistua kurssiin
missä vaiheessa raskautta tahansa.

Poissa oloja ei voi valitettavasti korvata

Kysymykset: hami at hamila.fi
Varaa paikkasi suoraan FemiHealthin verkkokaupasta!
Huom: Jos haluat maksaa Smartumilla, ilmoittaudu sähköpostitse ja saat
maksuohjeet!

9 in stock