Sonja

Fysioterapeuttina olen tarkka, empaattinen ja innostava.

Äitiysfysioterapia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen on tärkeää, ja

olen ollut mukana perustamassa Suomen Äitiysfysioterapeuttien

yhdistystä. Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus sekä

arpikäsittelyt sektiosynnytysten tai muiden leikkausten jälkeen sekä

erilaiset lantionpohjan lihasten toimintahäiriöt ovat erityisenä

kiinnostuksen kohteenani.  Kohtaan jokaisen asiakkaan katsoen

kokonaisuutta, tavoitellen hyvää oloa omassa kehossa. Hyödynnän

tanssitaustaani terapiassa, ja ymmärrän hyvin myös monenlaisia

tanssijoiden vaivoja henkilökohtaisten kokemusteni myötä.

Olen myös imetysohjaaja, ja minulle on sydämen asia auttaa erilaisissa

imetyspulmissa luontevana osana äitiysfysioterapian käyntiä tai varata

imetysohjaukselle ajan erikseen.

 

 

Olen kehittänyt omat barretuntikonseptini Prenatal BumpBarre raskaana

oleville sekä Postnatal Baby & Me Barre raskauden ja synnytyksen

jälkeen, yhdessä vauvan kanssa. Lisäksi ohjaan tehokkaita barretunteja

kaikille upeille naisille ja LPF Hyporessive-tekniikan kursseja ja

workshoppeja. Minulla on pitkä tanssitausta erityisesti klassisen

baletin puolelta, mutta kokemusta myös nykytanssista, street- ja

show-tansseista sekä modernista afrosta, jolle olen viime vuosina

menettänyt sydämeni täydellisenä vastakohtana baletille. Kehitän

itseäni ammatillisesti niin fysioterapian kuin tanssinkin puolella

kouluttautumalla jatkuvasti lisää, ja pidän sitä tämän työn yhtenä

suurimpana antina, ettei koskaan voi olla täysin valmis. Viime aikoina

olen syventänyt osaamistani Spiral Stabilization- ja Low Pressure

Fitness – ohjaajakoulutuksissa sekä arpikudoksen mobilisointiin

liittyen.

 

 

Pidän mielelläni myös yksityistanssitunteja sekä tunteja pienryhmille,

esimerkiksi polttareihin, työhyvinvointi- ja virkistyspäiville. Kysy

lisää, mikäli kiinnostuit, niin suunnitellaan juuri sinulle/teille

sopiva paketti!

Palautetta baletti- ja barre-tunneiltani:

“Juuri sellaista liikuntaa, mitä toivoin. Tunnin jälkeen hymyilyttää

koko loppupäivän.”

“Tuntuu, että tunnilta lähtee aina pari senttiä pidempänä pois, on

niin ryhdikäs olo.”

“Kerrankin liikuntaa, joka ei tunnu suorittamiselta ja aika menee

siivillä. Tunnin jälkeen on myös motivaatiota syödä paremmin, ja pitää

yllä hyvää oloa kehossa.”

“Ihanaa, että voi luottaa siihen, että harjoitteet ovat turvallisia

raskauden aikana ja/tai kun on vielä vatsalihasten erkaumaa jäljellä,

ja silti tuntea, että on harjoitellut tehokkaasti.”