Ma 29.3.21  klo 18-19 Pömpöttääkö?® Pömppis- jatkokurssi

3.1.2021 | Ira Rissanen

159,00  alv

Kaipaatko tukea harjoitteluun synnytyksen jälkeen?
Suositulla Pömpöttääkö?® jatkokurssilla haastetaan kehoa asteittain kuormitusta sekä harjoitteen haastavuutta lisäten. Pienen ryhmäkoon ansiosta ohjaaminen on yksilöllistä. Tämä kurssi toteutetaan läsnäollen ja online. Voit valita kummin olet läsnä kullakin kerralla.

 

Pömpöttääkö?® Pömppis- jatkokurssi
Ma 29.3.21  klo 18-19:00
Mitä Pömpöttääkö? Kursseilla tehdään?
Kurssien tarkoitus on tukea synnytyksestä palautumista niin vatsalihas erkauman kuin lantionpohjan osalta sekä koko kehon hallinnan helpottuminen.
Kurssit ovat suunniteltu nousujohteisiksi syvien lihasten ja pinnalisten lihasten harjoittelun tasapainolla. Pelkillä matalatehoisilla harjoitteilla päästään harvoin maaliin, joten jatkokurssi jatkaa peruskurssista haastavammilla harjoitteilla.
Kenelle  jatkokurssi on suunnattu?
👉🏻olet käynyt peruskurssin tai jo edennyt erkauma kuntoutuksessa
👉🏻 ryhti ja kontakti keskivartaloon on jo helppoa hakea
👉🏻keskivartalo ei kuitenkaan tunnu vielä omalta ja siitä puuttuu voimaa
👉🏻tiedät, ettei erkauma ole vielä täysin palautunut ja toimintakykyinen
Jäikö joku mietityttämään?
Kysy ihmeellä lisää  ira(at)femihealth.fi
Ohjaajana ft, PhysioPilates-, Spiraalistabilaatio-, Hypopressive- ohjaaja Ira Rissanen
Ma 29.3.21-3.5.21  klo 18:00-19:00, kuusi kertaa
Hinta: 159€(sis alv 10%)
Meillä käy myös Smartum, Edenred sekä e-passi. Ota silloin yhteys: ira(at)femihealth.fi