18.11.-9.12. Pilateksella vahvat kädet ja lapatuki

3.8.2020 | Tuula Schoultz

69,00  alv

Punnerrus on toisille sanana jo ns. ”punainen vaate” ja toiset taas pitävät siitä sen koko kehoa vahvistavan ominaisuutensa vuoksi. Pilateksella vahvat kädet ja lapatuki -kurssilla saat vastauksen kysymykseen mitä on lapatuki? Kurssilla opettelet punnertamaan halliten lapaluita. Harjoitteet voit aloittaa hyvin kevyesti seinää vasten, konttausasennossa ja jatkaa oman tasoisesti aina rankkoihinkin koko kehoa vahvistaviin punnerruksiin. Tule siis rohkeasti kurssille, oli lähtötasosi mikä tahansa.

Jokaiselta kurssikerralta saat kotiin ohjeet kahdesta liikkeestä, joilla voit jatkaa harjoittelua kotona. Kurssi on itsenäinen osa neljän kurssin kokonaisuutta. Halutessasi voit osallistua yhdelle tai useammalle kurssille. Osallistuessasi kaikille neljälle kurssille on sinulla kurssien päättyessä koko kehoa vahvistavat harjoitteet kotiharjoittelua varten.

Kysy tarvittaessa lisää Tuula Schoultz p.050-547 6869, tuula@huippuliike.fi

Aika:  Keskiviikko 18.11., 25.11. ja 9.12. klo 17.30-18.30 (ei tuntia 2.12.)

Paikka: FemiHealth, Unioninkatu 39 A 6, 4.krs tai online Zoom-palvelun kautta. Ilmoitathan osallistutko kurssille paikanpäällä vai etäyhteydellä.

Ohjaaja: Tuula Schoultz, Fysioterapeutti, pilateskouluttaja

Hinta:  69€ (sis. alv 10%)

Categories: ,