30.9.-21.10. Spiraalistabilaatio, keskivartalo ja lantionpohja

3.8.2020 | Tuula Schoultz

69,00  alv

Kurssilla harjoitellaan spiraalistabilaatio-vastusnauhan avulla keskivartalon vahvistamista lantionpohja huomioiden. Harjoitteilla luodaan keskivartaloon tilaa, jotta lantionpohja ja poikittaisen vatsalihaksen tuki saadaan tukemaan liikkumista. Harjoittelu tapahtuu pystyasennossa, jotta se tukisi mahdollisimman hyvin normaalia tapaa käyttää kehoa.

Kurssi sopii erityisen hyvin synnytyksestä palautumiseen rakentamaan uudelleen vahvaa keskivartaloa. Toisaalta, jos ryhtisi on lysähtänyt esimerkiksi paljosta istumisesta on tämä erityisen hyvä kurssi sinulle.

Mitä on spiraalistabilaatio?

Spiraalistabilaatio (Spiral Stabilization – SPS), on tsekkiläisen lääkärin Richard Smišekin yli 30 vuoden ajan käyttämä ja kehittämä liikunta-, kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Menetelmä on alkanut skolioosin ja selän hoidosta. Tänäpäivänä menetelmää käytetään niin terapiassa kuin huippu-urheilijoiden harjoittelussakin.

Mikä on menetelmän tarkoitus?

Menetelmän tavoitteena on kehittää ja parantaa liikkumista, kehonhallintaa sekä ryhtiä. Lisäksi menetelmällä on saatu erittäin hyviä tuloksia selkäkipujen lievittämisessä, skolioosin hoidossa sekä synnytyksestä palautumisessa. Harjoittelun avulla pyritään optimaaliseen ja terveyttäedistävään liikkeeseen, niin kävelyssä, jokapäiväisessä liikkumisessa kuin urheilusuorituksessakin.

Aika:  Keskiviikko 30.9., 7.10. ja 21.10. klo 19-20 (ei tuntia 14.10.)

Paikka: Femihealth, Unioninkatu 39 A 6, 4.krs tai online Zoom-palvelun kautta. Ilmoitathan osallistutko kurssille paikanpäällä vai etäyhteydellä.

Jos osallistut etäyhteydellä tarvitset oman vastusnauhan. Voit hankkia nauhan kauttamme 38€ (+ mahdolliset postikulut).

Ohjaaja: Tuula Schoultz, Fysioterapeutti, spiraalistabilaatioterapeutti

Hinta:  69€ (sis. alv 24%)