Valon ja varjon -miniretriitti 28.11.2021 klo 11-15

11.10.2021 | Tuula Schoultz

95,00  alv

Tervetuloa pysähtymään itsesi äärelle lumoavan kauniiseen ympäristöön keskelle Helsinkiä!

Lempeän joogan liikkeen kautta autamme sinua tunnistamaan ja kohtaamaan kehosi tarpeet. Pohdintatehtävät ohjaavat huomaamaan menneen vuoden valoja ja varjoja sekä mielesi ja sydämesi toiveita. Retriitillä hahmotat, mitä tarvitset loppuvuoteen ja mistä voit päästää irti varmistaaksesi oman hyvinvointisi.

Ohjaajat

Miniretriitin ohjaavat Heartful Yoga -opettajat (RYT200) Marjo Itäaho ja Tuula Schoultz.

Marjo on kehittänyt hyvinvointia työelämän puolella yli 20 vuotta. Hän hyödyntää ohjauksessaan erilaisia viitekehyksiä ja työkaluja mm. coachingin ja NLP:n maailmasta. Marjo ohjaa lempeästi kunnioittamaan omia rajoja, toki välillä myös haastamaan niitä.

Joogaopettajuuden lisäksi Tuulalla on fysioterapia- sekä liikunnanohjauskokemusta vuosikymmenten ajalta. Tämä tausta antaa Tuulalle valmiudet ohjata liikettä ja avustaa sitä kosketuksella, keventäen liikettä, anatomisesti linjaukset huomioiden tai haastaen liikettä pidemmälle. Tuula on kouluttautunut monen liiketerapiamenetelmän lisäksi NLP:ssä sekä Reiki Masteriksi.

Ohjelma

Aloitamme retriitin lempeällä Heartful hatha -joogalla, jossa tunnustelemme liikettä kehossamme ja mielessämme. Pohdintatehtävien ja pienen tauon jälkeen sukellamme yin-joogan ja rentouden maailmaan. Teemme kevyitä kehoa helliviä liikkeitä sekä pidempiä kokonaisvaltaista rauhoittumista edistäviä asanoita.

Lempeä Heartful jooga sopii kaikille, olitpa joogannut ennen tai et. Tälle miniretriitille on helppo tulla, vaikka kokisit kehossasi olevan haasteita. Autamme sinua löytämään kuhunkin liikkeeseen kehollesi sopivat vaihtoehdot. Tuulan vankka kokemus luo turvalliset puitteet fyysiseen harjoitteluun.

Osana retriittiä nautimme luonnonmukaisten eteeristen öljyjen tuoksuista ja teemme niistä kotiin vietäväksi ylellisen jalkakylpysuolan. Halutessasi voit ottaa oman joogamaton mukaan. Kaikki muut välineet löydät paikan päältä. Tauolla on tarjolla teetä/kahvia ja hedelmiä. Ota halutessasi tukevammat eväät mukaan.

Paikka

Retriitti pidetään kauniissa FemiHealthin tiloissa, jotka sijaitsevat loistavalla paikalla Helsingin ytimessä (Unioninkatu 39 A). Rautatieasemalta on n. 500 m kävelymatka ja bussilla / ratikalla pääsee lähes oven viereen. Oman auton voi jättää kadun varteen tai lähistön pysäköintihalleihin.

Hinta

Retriitin hinta on 95 € (sis. alv) ja mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Lunastathan paikkasi sunnuntaihin 21.11. mennessä. Retriitti toteutuu, jos osallistujia on riittävästi.

Paikan miniretriitille pääset lunastamaan täältä: https://www.femihealth.fi/product/valon-ja-varjon-miniretriitti/

Jos haluat maksaa osallistumisesi liikuntaedulla, ota yhteyttä tuula@huippuliike.fi saadaksesi tarkemmat ohjeet.

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.

Jos perut osallistumisesi lääkärintodistuksella, pidätämme 20 € käsittelykuluina. Jos olet itse estynyt osallistumaan, voit ilmoittaa tilallesi toisen henkilön. Mikäli miniretriitin järjestäjä joutuu perumaan tapahtuman, jo maksetut maksut palautetaan. Järjestäjä ei tässä tapauksessa korvaa osallistujille muita kuluja.

Lisätietoja:
Marjo: marjo@laineyoga.fi  tai Tuula: tuula@huippuliike.fi

 

Aika: 28.11. klo 11-15 (ovet avautuvat 10.45)
Paikka: FemiHealth, Unioninkatu 39 A 6 (4. krs), Helsinki
Hinta: 95€ (sis alv)
Ohjaajat: Marjo Itäaho ja Tuula Schoultz

Category: